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Blog direto, claro e objetivo com topicos para amantes do fisiculturismo! Domingo, 27 de fevereiro de 2011. O Agachamento pode ser considerado o mais completo exercicio para os membros inferiores. Fortacele os gluteos, as pernas e as coxas, envolvendo varios musculos e articulacoes. Embora, o foco maior desse exercicio seja a parte inferior do corpo, ele acaba envolvendo tambem musculos das costas, abdomen, bracos, etc. Sábado, 26 de fevereiro de 2011. 3 - Series; os musculo.
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